Как быстро отрастить волосы после родов: витамины и маски

Беременность и роды — сложные физиологические процессы для тела женщины. Начиная от момента зачатия в организме происходят колоссальные перемены. Меняется гормональный фон, состав крови, меняется работа внутренних органов. Всё это с медицинской точки зрения рассматривают, как один большой сбой в системах.

Благо, организм женщины специально для этого и предназначен. Природа устроила всё так, что эти процессы не нанесут большого вреда здоровью. А вот незначительные негативные изменения неизбежны. На протяжении 9 месяцев организм перестраивался, отдавал полезные вещества ребёнку. Страдают от этого прежде всего зубы и волосы женщины. И если с зубами всё понятно — необходимо навестить стоматолога, то с волосами дело обстоит иначе.

непослушный волосы

Причины выпадения волос во время грудного вскармливания

Причин потери волос несколько.

  • Женщина пережила болезненный процесс родов. Стресс действует на тело губительно: происходит ослабление питания кожи, волос, с целью дать человеку силы и энергию, чтобы справиться с травмирующий ситуацией. Каждый стресс негативно сказывается на питании волос. Питание — это естественный приток крови к волосяным луковицам. После родов волосы женщины будут выглядеть измождёнными из-за ослабления питания луковиц.
  • Помимо стресса, на здоровье локонов влияет потеря витаминов. 9 месяцев женщина делилась ими с малышом. Авитаминоз после родов — естественное состояние организма. А при авитаминозе — чем бы он ни бы вызван — волосы становятся ломкими.
  • Лактация представляет собой выработку организмом молока, предназначенного для малыша. Тело, как бы, готовит завтрак, обед и ужин ребёнку. И для этого используются необходимые запасы организма. Грудное молоко — индивидуальный корм, в нём всё сбалансировано для ребёнка лучшим образом. Разумеется, пока мать кормит грудью, она продолжает терять часть полезных веществ. Главным является кальций. Его недостаток делает все костные ткани хрупкими. Волосы, как самые тонкие из них, страдают первыми.

Лучшие аптечные препараты для устранения выпадения волос в период кормления грудью

Витаминные комплексы помогут восполнить запас недостающих в организме веществ. Речь не только о кальции, но и о других важных витаминах и микроэлементах.

Список витаминов.

  • Vitrum Prenatal — комплекс витаминов специально создан для беременных и кормящих женщин. Содержит важные поливитамины и минералы. Стоимость комплекса 400-500 рублей за упаковку из 30 таблеток. Стоимость в разных регионах страны может незначительно отличаться.
  • Элевит — пожалуй, лучший комплекс витаминов для беременных. Занимает первые строчки всех рейтингов. Его назначают и при грудном вскармливании. Он содержит именно те вещества, которые организм матери теряет во время беременности. Этот комплекс рекомендуют в женской консультации, его советуют принимать врачи. Стоимость от 700 рублей за упаковку 30 шт.
  • АлфаВит мамино здоровье. Третий полезный комплекс витаминов для мам. Стоимость от 300 рублей. Это более экономичный вариант, состав при этом не уступает приведённым выше аналогам.

Продолжительность приёма

Продолжительность курса зависит от состояния женщины. Если приём витаминов хорошо отражается на здоровье малыша, а тело мамы ещё не восполнило запас витаминов, курс продляют. Стандартная продолжительность приёма витаминов составляет от 14 дней до одного месяца. Более точно может сказать только доктор.

При сильном авитаминозе делают небольшой перерыв, и повторяют курс. Ведь лактация по-прежнему тянет витамины из женского организма. А их недостаток плохо скажется не только на состоянии женщины, но и на здоровье малыша.

Противопоказания

Вышеуказанные витаминные комплексы не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости компонентов, что встречается крайне редко. Есть небольшая вероятность, что в качестве побочного эффекта образуется проблема с опорожнением кишечника. Её решают, добавляя в пищу больше клетчатки. Отменять курс не рекомендуют.

отращивание волос

Витамины из продуктов в период лактации

В зависимости от возраста ребёнка, мама вводит в свой рацион разные продукты. Первое время диета строгая: из еды исключают все красные и оранжевые овощи и фрукты. Под запрет попадает всё острое, жирное, жареное, солёное и копчёное.

Питание довольно скудное, поэтому употребление витаминов в таблетках является естественной необходимостью в период грудного вскармливания.

Список продуктов.

  • Гречка.
  • Кукурузная крупа.
  • Рис.
  • Перловка.
  • Бананы.
  • Зелёные яблоки (начинать с одного кусочка в день, смотреть на реакцию малыша).
  • Ягоды: черника, смородина, виноград (начинать с пары ягод).
  • Молочные продукты — их можно есть, сколько угодно.
  • Салат, зелень — источник большого количества витаминов.
  • Кукуруза.
  • Зелёный горошек, фасоль.
  • Отварное мясо: источник белка и железа. Его обязательно включают в рацион.
  • Супы с овощами: туда можно добавить помидор, болгарский перчик или морковь. В сыром виде эти овощи кормящей маме нельзя, а в варёном они не вызовут аллергии, и принесу пользу организму.
  • Чечевица.
  • Яйца.
  • Рыба в отварном или тушёном виде.
  • Картофель.
  • Куриная печень — источник столь важного для здоровья железа.
  • Соки, компоты и морсы с минимальным количеством сахара.

Можно готовить тушёные овощи, запеканки, супы, пюре. Завтракать лучше кашами. Зерновые являются источником углеводов, а это — энергия, которая так необходима кормящей женщине в начале дня. Мясо и рыба — источник белков, которые нужны после родов. Это повышает гемоглобин. Рыбные и мясные блюда должны присутствовать в рационе ежедневно. В качестве источника гемоглобина стоит чаще употреблять гречку.

Сырые овощи, ягоды и фрукты можно потихоньку вводить в пищу, начиная со второго месяца. Почти все они способствуют газообразованию, нужно вводить их постепенно. Если у малыша появились колики после употребления определённого продукта — его на время исключают.

Маски для волос с витаминами против выпадения волос

Кожа и волосы страдают от недостатка витаминов в первую очередь. Многие профессиональные доктора по цвету кожи могут определить, есть ли у человека авитаминоз.

Волосы лечат масками. Перед нанесением маски их необходимо вымыть с шампунем, кондиционер не используют. Иначе компоненты не впитаются кожу, эффекта не будет. Маску можно наносить на чуть влажные волосы, когда поры ещё раскрыты. Любую из масок лучше укутать в целлофан. Тепло способствует прониканию полезных элементов внутрь волоса, к волосяным луковицам через кожу головы.

Маска со сметаной и витаминами группы В.

Ампулы витаминов В1, В6 и В12 покупают в аптеке, они относятся к разряду «копеечных». Одну ампулу любого из них добавляют в небольшое количество сметаны, наносят на волосы. Смывают тёплой водой через 20 минут. Для жирных волос можно использовать яичный желток вместо сметаны.

Маска с Аевитом.

В аптеке покупают капсулы Аевит. Это качественное средство, стоимость: от 40 до 70 рублей. При проблемах с кожей и волосами этот препарат лучше пить, согласно инструкции. 1-2 капсулы прокалывают иголкой и выливают содержимое в небольшое количество кондиционера для волос, оставляют на 10 минут, смывают.

Маска с мёдом.

Мёд был основой рецептов красоты Клеопатры, он содержит огромное количество полезных веществ, устраняет воспаления. Столовую ложку мёда смешивают с двумя яичными желтками. Оставляют на голове на 1-3 часа. Не будет вреда, если лечь спать с этой маской, смыть утром. Неприятное последствие — запах яйца от волос.

Маска с простоквашей.

Простоквашу наносят на сухие чистые волосы, укутывают и оставляют на полчаса. Смывают тёплой водой.

Любую из вышеперечисленных масок рекомендуют делать 1-2 раза в неделю, продолжительность курса — 1 месяц. Потом волосам нужен перерыв.

Дополнительные советы по уходу за волосами

Если выпадают волосы.

Выпадение волос после родов — естественные процесс, это происходит с каждой второй женщиной. Женское облысение — огромная редкость, не стоит беспокоиться об этом. Остановить выпадение помогут маски с горчичным порошком. Его добавляют в желток, разбавляют умеренно горячей водой. Обязательно кладут сахар — на половину меньше, чем горчицы. Маска жжёт голову, образуя сильнейший приток крови, оживляет заснувшие луковицы, останавливает выпадение и ускоряет рост.

Если секутся концы.

Есть три способа решения проблемы.

  1. Ножницы. Состригаем концы волос, делаем это раз в 3-4 недели.
  2. Горячие ножницы. Способ для устранения сечёных концов по всей длине. Происходит своего рода пайка, волосы перестают сечься.
  3. Полировка. Процедура устранения секущихся концов по всей длине. Проводят с помощью специальной насадки на машинку. Можно сделать в парикмахерской.
восстановление волос

Дополнительные советы по восстановлению волос после родов.

  • Следует реже мыть голову. Трихологи рекомендуют делать это 1 раз в месяц. Мыть голову следует не чаще 1-2 раз в неделю.
  • Нужно регулярно подпитывать волосы масками, делать перерыв в 2-3 недели после месячного курса процедур.
  • Используйте сыворотки для укрепления и от выпадения волос, например, Комплекс Imira A&E и Imira K&V , Селенцин, Kirkland MINOXIDIL (Миноксидил), ActiRost.
  • Устранять выпадение горчичными масками. Это самый действенный способ из существующих.
  • Смазывать концы волос детским кремом, чтобы не создавалось пересушивания.
  • Хорошо сделать ламинирование волос. Процедуру придётся повторять раз в 1-2 месяца. Это моментально улучшит их внешний вид, устранит сечёные концы и ломкость.

Отзывы

Алёна, 23 года
После родов от волос остался один мышиный хвостик. Сыпались всю беременность, и после. Помогли маски с горчицей, с мёдом и желтком. Чередовала их. Принимала витамины. Сейчас всё в порядке.
Марина, 40 лет
Сохранить шевелюру помогли витамины Элевит. Я не принимала их во время беременности, начала пить после родов. Результат удивил — выпадение прекратилось быстр.
Элла, 28 лет
Спасалась витаминами: ела фрукты, дополнительно принимала комплекс витаминов. Мои волосы до пояса поредели вдвое за период вынашивания и ГВ. Сейчас уже не выпадают, витамины хорошо помогли.
Наталья, 32 года
Сильно выпадали волосы. Я делала маски с солью, они действуют, как и горчица. Витамины черпала из продуктов, часто пила свежевыжатые соки. Волосы почти не пострадали.
Айжана, 29 лет
Думала, что останусь лысой после родов. Подруга посоветовала Элевит. Через месяц выпадение остановилось, на макушке показались новые волоски. Прошёл уже год, я дважды принимала эти витамины. ГВ продолжается, но волосы уже в порядке.