Улучшение потенции в домашних условиях: советы для мужчин

Хорошая потенция – это залог активной и качественной сексуальной жизни, гармоничных отношений со своей второй половинкой. Многие считают, что импотенция – это проблема зрелых мужчин после 40 лет, однако это не всегда так: все больше молодых людей сталкиваются с этой неприятностью. Причин этому множество: стрессовые ситуации, нездоровые привычки и малоподвижный образ жизни, недостаток тестостерона в организме и воспалительные заболевания половой системы. Как повысить потенцию медикаментозными препаратами и народными методами? Как правильно выбрать средство без побочных эффектов?

расстройство эректильной дисфункции

Что представляет собой расстройство эректильной дисфункции?

Нарушение эректильной функции выражается в нестабильной потенции, внезапной потере эрекции при смене позиции при половом акте или полном отсутствии эрекции даже при наличии сексуального возбуждения.

Эта деликатная проблема может носить разовый или постоянный характер. В некоторых случаях недомогание не требует специфического лечения (мужчине нужен лишь полноценный отдых и спокойное времяпровождение), в других ситуациях не обойтись без медикаментозной терапии.

Повышение потенции у мужчин медикаментозными методами

Классический способ улучшения эректильной функции – назначение специальных препаратов, которые обладают схожим принципом действия:

  1. улучшение кровообращения, в том числе и в области половой системы;
  2. расслабление кавернозных тел пениса;
  3. улучшение притока крови к кавернозным телам;
  4. расширение сосудов;
  5. возникновение эрекции при стимуляции эрогенных зон.

Обратите внимание: таблетки для потенции у мужчин будут действовать только при наличии желания заняться сексом, при отсутствии возбуждения и низком либидо такие средства могут оказаться бесполезными.

Среди самых распространенных препаратов можно выделить Виагру на основе силденафила, Сиалис, Левитру и многочисленные биологические добавки на растительной основе, такие как:

Несмотря на свою эффективность, препараты для повышения потенции у мужчин имеют противопоказания:

  1. аллергические реакции на синтетические компоненты;
  2. возраст до 18 лет;
  3. врожденные деформации или приобретенные травмы пениса;
  4. сердечная недостаточность, пороки сердца, аритмия и другие тяжелые нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
  5. почечная недостаточность;
  6. цирроз;
  7. злокачественные новообразования.

Именно поэтому перед использованием таких средств рекомендуется проконсультироваться со специалистом, который укажет на целесообразность данной терапии и определит оптимальную дозировку.

Народные средства для потенции мужчин

Более безопасными считаются народные методы, особенно, если вы не склонны к аллергическим реакциям. Ниже приведены самые распространенные методы, которые вы можете использовать дополнительно к основному лечению:

Настойка корня женьшеня.
Средство обладает тонизирующим действием, повышает выносливость во время секса и мягко нормализует уровень тестостерона. При регулярном применении не только улучшается потенция, но и укрепляется иммунитет. Выпивайте по половине чайной ложке настойки в день, допускается разбавлять ее водой.
Настойка из чеснока
не слишком приятное, но действенное средство для повышения потенции. Мелко натрите две дольки этого овоща и залейте стаканом воды комнатной температуры. Две недели продукт должен настаиваться, после чего можно употреблять по чайной ложке настойки в день. Через несколько недель вы заметите первые улучшения.
Семена тыквы с добавлением меда творят чудеса!
Сырые семечки перетираются до кашицеобразного состояния, после чего смешиваются с жидким натуральным медом в одинаковых количествах. Употреблять продукт следует до пяти раз в день по небольшой ложке, сладкий десерт можно запивать водой или чаем.
Повышение потенции

Лучшие продукты для потенции

Иногда, чтобы восстановить полноценную эректильную функцию, достаточно правильно питаться. Ниже приведен список продуктов, которые должны быть в рационе у каждого мужчины:

  1. Морепродукты. Кальмары, креветки, устрицы – все эти экзотические лакомства богаты цинком, который благотворно влияет на эрекцию. К тому же в морепродуктах большое количество белка, который также полезен для общей выносливости.
  2. Перепелиные яйца. Это вкусный и полезный продукт, который способствует нормализации уровня тестостерона. К тому же перепелиные яйца можно употреблять не только в виде омлета, но и в сыром виде (в них нет патогенных микроорганизмов, вызывающих сальмонеллез).
  3. Сельдерей – это овощ, который также способствует улучшению потенциии повышению сексуального влечения. Вы можете добавлять сельдерей в овощные салаты или употреблять его как гарнир к мясным блюдам.
  4. Бананы в сочетании с кисломолочными продуктами (например, с кефиром или ряженкой). Десерт можно приготовить в блендере, измельчив фрукт. Банан повышает сексуальное влечение и активность, тогда как кисломолочные продукты благотворно влияют на качество семени, улучшая репродуктивные функции.
  5. Отличное средство для потенции без побочных эффектов – свежий морковный сок. Напиток улучшает кровообращение в половой системе и способствует устойчивой эрекции. Для улучшения вкусовых качеств в морковный сок можно добавить небольшое количество сливок.

Быстрая потенция с помощью упражнений Кегеля

Такие упражнения заключаются в напряжении и удерживании в тонусе лобково-копчиковой мышечной ткани (эту мышцу можно легко найти при акте мочеиспускания, достаточно только напряжением приостановить процесс).

Напрягайте и расслабляйте мышцу в течение 10-15 минут, постарайтесь как можно дольше удержаться в напряжении. В результате регулярных и незаметных постороннему взгляду манипуляций укрепляется половая система, улучшается потенция и предотвращается преждевременное семяизвержение. Такой способ – это еще и отличная профилактика простатита и других воспалительных патологий.

Хорошая потенция

Профилактика нарушений эректильной функции

Лучшее лекарство для потенции – это своевременная профилактика проблем с половой системой. Ниже приведены профилактические меры, которые позволят вам вести активную сексуальную жизнь:

  1. Отказ от алкоголя, наркотических препаратов и курения – такие вредные привычки плохо влияют на кровообращение, приводят к интоксикации организма.
  2. Сведение к минимуму стрессовых ситуаций и нервного напряжения. Если вы чувствуете неуверенность и повышенную тревожность, есть смысл обратиться к психотерапевту.
  3. Своевременное прохождение медицинских обследований, в том числе консультаций уролога.
  4. Нормализация питания, употребление в пищу продуктов, богатых белком и микроэлементами.
  5. Профилактика половых инфекций, использование барьерных средств для контрацепции.

Повышение потенции в домашних условиях – это комплекс мер, которые позволят вам избежать деликатной проблемы и конфликтов со своей партнершей.