Nerazvod.ru

Спирулина — полезные свойства и способы применения

Спирулина — это сине-зеленая водоросль, обладающая особым биохимическим составом, благодаря которому она нормализует физиологические функции организма и оказывается хорошим профилактическим средством от различных болезней. Этот популярный суперфуд нашел множество областей применения как в медицине, так и в косметологии.

Полезные свойства

Благодаря своему составу Спирулина имеет следующие полезные свойства:

  1. Высокое содержание белка (до 70 %). Растительные протеины принимают активное участие в росте мышц тела.
  2. Большое количество аминокислот. Они участвуют во всех биохимических процессах организма, улучшают обменные процессы, работу иммунной системы и очищают организм от токсинов.
  3. Высокое содержание витаминов группы В, бета-каротина, токоферола и биотина делает ее незаменимой для людей с ослабленным иммунитетом, детей, а также вегетарианцев.
  4. Большое содержание микроэлементов содействует улучшению состава крови, укреплению костной системы, нормализации работы сердечно-сосудистой системы.
  5. Источник мощного антиоксиданта — фикоцианина. Благодаря этому компоненту Спирулина способна останавливать рост раковых клеток. Ее нередко назначают после радиотерапии или химиотерапии.
Спирулина

Эта водоросль способствует улучшению зрения, омолаживает кожу, укрепляет волосы и ногти, содействует быстрому заживлению ран. Кроме того, Спирулина эффективно восстанавливает микрофлору кишечника и незаменима при лечении различных вирусных заболеваний.

Применение в медицине

Спирулина нашла применение в таких областях медицины:

  • гастроэнтерология (гастрит, дисбактериоз, язва желудка и двенадцатиперстной кишки);
  • эндокринология (заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, ожирение);
  • кардиология (сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз);
  • гинекология (мастопатия, миома, эрозия);
  • дерматология (псориаз, атопический дерматит);
  • офтальмология (различные проблемы органа зрения).

Принимают Спирулину в таблетках внутрь за 30 мин до приема пищи. Детям в возрасте от 3 до 12 лет рекомендуется принимать по 1 таблетке (500 мг) 2 раза в день. Пациентам старше 12 лет — по 1 таблетке 3 раза в день. Дозировки могут быть изменены на усмотрение врача, а также он определяет продолжительность лечения.

Для похудения

Нередко Спирулину рекомендуют использовать для похудения. БАД с водорослями позволяет терять вес за счет следующих полезных свойств:

  • приведение в норму обменных процессов;
  • подавление чувства голода (содержит большое количество белка);
  • снижение уровня липидов, холестерина в крови;
  • выведение из организма солей тяжелых металлов.

После употребления Спирулины человек начинает испытывать чувство сытости, поскольку водоросль обволакивает стенки желудка. Вес начинает теряться, но при этом во время всего периода похудения организм не испытывает дефицит витаминов и микроэлементов. Продолжительность терапевтического курса определяется в зависимости от особенностей организма или достигнутых результатов.

Чаще всего диетологи рекомендуют принимать водоросль по 2-3 таблетки за 30 минут до еды на протяжении 20-40 дней. Но инструкция к Спирулине может предлагать также другую схему применения: БАД употребляют утром на голодный желудок в количестве 1-2 таблеток. На протяжении дня заменяют один прием пищи на 3-4 г (6-8 таблеток по 500 мг) водорослей, которые запивают большим количеством воды.

Спирулина для похудения

Применение в косметологии

Спирулина для лица используется в качестве масок. Они насыщают кожу питательными веществами, а также оказывают омолаживающий эффект. Благодаря ежедневному нанесению масок с добавлением водорослей кожа становится ровнее, улучшается ее тонус, пропадает угревая сыпь, исчезают фурункулы и язвы, разглаживаются мелкие морщины. Вариантов масок, за основу которых берется Спирулина, существует большое количество.

Сделать маску со Спирулиной в домашних условиях несложно. Берут 15 г порошка Спирулины и размешивают его в небольшом количестве теплой воды до кашицеобразного состояния. К получившейся массе добавляют 15 мл оливкового масла, а также 2-3 кали сока лимона. После очищения лица с помощью специального косметического средства (молочко, пенка, гель), на него наносят маску и оставляют на 20 минут. В конце маску аккуратно смывают теплой водой.

Формы выпуска и цена

Водоросль имеет темно-зеленый, сине-зеленый или изумрудный окрас, а также спиралевидную форму, что и повлияло на ее название. Вкус и запах у водоросли специфический, имеющий характерные рыбные нотки. В основном Спирулина выпускается в таблетках или порошке.

Спирулина продается в аптеке или же ее можно заказать в интернет-магазинах, которые специализируются на БАД-ах и суперфудах. Цена Спирулины зависит от производителя и расфасовки:

  1. Таблетки Спирулина ВЭЛ от НПО Экология питания (Россия) можно купить за 318 руб. (120 штук).
  2. Спирулина Солгар (США) будет стоить 1224 руб. за 100 штук. А БиоСпирулину Санатур (Германия) можно приобрести за 2345 руб. (250 штук).
  3. Порошок Спирулины от Бодитон (Россия) стоит 819 руб. за 100 мл.

Спирулина пользуется сейчас большой популярностью, поэтому многие взялись за ее производство или продажу. Эту биологическую добавку могут предлагать различные сомнительные производители, поэтому прежде чем купить Спирулину, обязательно следует убедиться в наличие сертификатов качества, а также надлежащих условий хранения.

Противопоказания

Несмотря на большую пользу этого суперфуда, Спирулина имеет противопоказания:

  • сниженная функция щитовидной железы;
  • недавно пережитый инсульт;
  • внутренние кровотечения;
  • тромбоз;
  • индивидуальная непереносимость этого вида водорослей.

При передозировке продукта может появиться тошнота, рвота и повышение температуры тела. Эту биологически активную добавку не рекомендуется давать детям младше 3 лет, а также людям преклонного возраста.

Спирулина для лица

Отзывы

Распробовавшие этот ценный продукт, спешат оставить о Спирулине положительные отзывы.

Кристина, Калуга
Я перешла на Спирулину и полностью отказалась от синтетических витаминов. Это водоросль содержит все, что нужно. Пью сама и побуждаю сына-подростка и мужа. Заметила, что все мы стали бодрее и практически не болеем простудными заболеваниями.
Вероника, Воронеж
Я вычитала, что Спирулина помогает бороться с лишнем весом и решила опробовать на себе. После 10 дней применения я не могу отметить, что вес уходит динамично, но зато нормализовалась работа кишечника. Еще для меня было приятным сюрпризом, что улучшилось состояние моей кожи, а я уже много лет страдаю атопическим дерматитом.
Ольга, Самара
Люблю делать домашние маски для лица со Спирулиной. Еще беру голубую глину и масло от Лореаль. Получается отличное косметическое средство, с помощью которого у меня неплохо сужаются поры, а также черные точки становятся светлее.

Спирулина — это ценная водоросль, которой можно найти много областей применения. Эта пищевая добавка может принести много пользы, но выбирать ее следует правильно. Если планируется использование Спирулины в лечебных целях, то целесообразнее предварительно получить консультацию профильного специалиста.